Väike kokkuvõte (tänu Toomasele!)

Tegin väikese kiire kokkuvõtte möödunud aasta treeningutest. Polnudki sellist terviklikku ülevaadet endal.

NB!
Mul neid kirjapanekuid mitmes kohas, nii Nikerunning.com lehel (kuni aprillini) , kui Adidase allalaetavas päevikus kui Adidase veebi variandis kui ka Polari veebis (alates mai kuust). Ja pabermärkmikus.

Praegu kasutan vaid kahte viimast varianti, Polar ja paber.

Siin on ainult puhtalt kilometraaž. Jooksu kilometraaž kuude kauppa.

06 August - 22 km
06 September - 52 km
06 Oktoober - 110,5 km
06 November - 96,3 km
06 Detsember - 167,9 km
07 Jaanuar - 116,6 km
07 Veebruar - 0 km (kopsupõletik)
07 Märts - 92 km
07 Aprill - 162,5 km
07 Mai - 264,1 km
07 Juuni - 125 km

Ehk siis kokku tuleb 1208,9 km.
Ei teagi, kas seda on palju või vähe või parasjagu.

Mõned vähesed jalgratta- ja suusasõidud siia juurde.

Ja viis nädalat talvel pausi lõi kah korraks jalad alt.

Turku, Turku, Turku!

Assa!
Just praegu sain telefoni teel kokkuleppe Rait'iga viimase viienda vaba autokoha hõivamise osas!
Sõidame homme hommikul Tallinnast Silja SuperSeacat'iga kell 7:45, Helsinkis oleme kell 9:25.

Maratoni Start Turus kell 13:10

Turust start hiljemalt 19:00, Helsinkist laevaga tagasi 21:40.

Seega - mul on TÄPSELT 6 TUNDI AEGA DISTANTSI LÄBIMISEKS!

:)
Peaks vist piisav olema.


Pulss juba tõuseb!!!

Jaanid jätkusid joostes ...Karksi-Nuias!

Marx võitis 3-4 aastaste jooksu.






Start.







Issi ja Ingmar peale jooksu.

Jaanid algasid joostes... Raasiku Rahvajooksul...

Raasiku Rahvajooksul oli mõnus õhkkond ja sõbralikke kommentaare möödajooksvate rahvasportlaste kohta kostis igast hoovist! Kuidas olid lood esimeste kommenteerimisega, ei osaka öelda:)

F***, I did it!!!

Efter 42 km väntar målet på Stockholms vackra Olympiastadion, byggd till sommar-OS 1912. 19:40

41 km, Sturegatan, 19:35 - Staadion Paistab!

39 km Odengatan, 19:16

Viimane pikk sirge, mille lõpus on tõus. Viimane tõus.
Rahvast hakkab juba hõredaks jääma:)

Minu kõrval jooksnud sõbralik soome vana ütleb:
"Pahuksen vaikea se loppu!".
Mina, et ma esimest korda, et kas palavuse pärast?
Tema:"Ei sehän ole siitä... Mä olenhan jo 16 kerta juossut ja aina lopussa sama paska, perkelen vaikeata tä on!!!"
Ja ise naerab muhedalt.

No see oli selline kild, mis andis mõtteainet maratoni jooksmise põhjuste üle nii selleks sirgeks ja ka hilisemaks ajaks!

38 km S:t Eriksgatan kell 19:06

Hakkas juba jahedamaks minema. Tunne on stabiilne, väsinud kuid optimistlik.


Võimalus rajalt kõrvale astuda ja õlleklaasi taha istuda oli kogu teekonna ajal olemas.
Seega jooksin ma maratonirajal omast vabast tahtest!
M.O.T.T.

35km, Norrmälarstrand, 18:35

33 - 34 KM, Västerbron II, at 16:22

Tempomeister 5:30 lipuga teistkordsel tõusul üles Västerbroni silla peale. Kui ta ülesse sai siis ta lihtsalt JOOKSIS eest ära. Kuigi ka mina ei kõndinud:)


Selle pildi saamiseks tuli siiski teha "duubel 2".

30 km, Samba i Gamla Stan at 17:45

26 KM Djurgardvägen at 17:06

Kohe soe tunne oli kohata Eesti meest. Eino Tolga plaanis aega just samasse kanti kuhu minagi. Peale joogipunkti tehtud kõnnisammud asendusid jooksuga ja silmist ta mul kaduski.

24 KM, Manillavägen at 16:53

Pikniku pidajaid oli märgata kogu distantsi jooksul, ka päris kesklinnas raja ääres maas, kus vähegi rohelist pinnast leidus.

Teine ring - second lap, 22 km, Gärdet at 16:41

Kuradi kurat, seda oli raske vaadata - kõigil oli minust kiirem tempo:(

19 km, Karlavägen, 16:14 - liider Philip Bandawe möödub, tal jääb 6 minutit finišini!

Ja minu nägu peegeldab samal ajal ... haamrit:)




Muuseas, vaatasin kahte sakslast, kes minu taga neil minuteil jooksid, üks neist 7426 lõpetas ajaga 5.10.50 ja teine, punases särgis nr 7425 on katkestanud poolel maal:)

17 - 18 KM, Odengatan, 16:10

Ratastoolis maratoonar möödub meist oma viimasel ringil.

14km, Norrmälarstrand, 15:38

Road profile

The difference in altitude between the highest and the lowest point of the course is 29 meters.

12- 13 KM, Västerbron, 15:27

Jõudsin ülesse, tunne on hea. Taustal paistab Raekoja torn.


Juba pea-aegu üleval...


Kilomeetri pikkune tõus on ees!

8-9 KM, Skeppsbron at 15:08

6-7 KM Strandvägen at 14:53 - 14:57

Good reason to run here in Stockholm - NICE SUPPORT all the way until the finish!


Blue - sportsdrink, white- water. Or was it other way?



Märkasin ehmatusega, et 6km (kodune õhtune ring) annab siin end rohkem tunda, kui oleks arvanud.

Kohati õnnestub joosta ka varjus.